Protejeaza-ti pielea de cancerCine nu arata mult mai bine bronzat? Din pacate, expunerea la razele solare creste riscul aparitiei cancerului de piele si accelereaza procesul de imbatranire.

Tipuri de cancer de piele

Exista cateva tipuri de cancer de piele de care trebuie sa fi constienta atunci cand verifici starea pielii tale.

Primul tip este melanomul malign datorat alunitelor transformate in tumoare.

Urmatorul este carcinomul cu celule bazare care este cea mai raspandita forma de cancer de piele si se prezinta cel mai adesea ca un mic nodul sau ca o pata rosie cu aspect de eczema.

Ultimul, este carcinomul cu celule scuamoase care se manifesta la nivelul straturilor superficiale ale pielii.

Daca vrei sa combati eficient cancerul de piele, tine cont de cele cinci sfaturi de mai jos pe tot parcursul anului.

Evita soarele!

Pare cel mai evident sfat, dar este important sa intelegi ca razele soarelui pot patrunde prin fereastra masinii sau biroului tau.

Daca nu folosesti protectie solara aplicata pe tot ciprul, atunci te expui riscurilor. Aminteste-ti sa iti protejezi buzele, pleoapele, urechile, scalpul (mai ales daca ai parul rar si subtire), mainile si partea superioara a picioarelor, deoarece foarte multe dintre noi uita sa isi protejeze aceste zone in mod corespunzator.

Cafeaua te poate proteja de carcinomul cu celule bazare!

In luna Iulie 2012, cercetatori de la Cancer Research Journal au descoperit ca aceia dintre noi care beau minim 3 cani de cafea cu cofeina pe zi au un risc mai scazut cu 17% decat cei care au baut mai putin.

Ia suplimente cu Calciu si Vitamina D

In Iunie 2011, Jurnalul de Oncologie Clinica  a descoperit printr-un stiudiu faptul ca femeile care au luat un supliment de 1000mg calciu impreuna cu 400UI de vitamina D au dezvoltat cu 57% mai putine melanoame decat acelea care nu au folosit suplimente.

De retinut faptul ca la femeile fara un istoric de cancer de piele non-melanomic nu s-a observat nici o reducere a acestui risc.

Beneficiile anti-cancer ale vitaminei D sunt foarte bine documentate mai ales in legatura cu cancerul de sani si de colon, dar te poate proteja si de cancerul de piele la fel de eficient.

Lasa-te de fumat!

In numarul din Iulie 2012 al revistei Archives of Dermatology cercetatorii au descoperit ca fumatul favorizeaza in mod special carcinomul cu celule scuamoase.

Bea mult ceai verde!

Exista foarte multe cercetari care indica efectele anti-cancer ale ceaiului verde. Ceaiul verde este un antioxidant recunoscut, asta insemnand ca bloceaza radicalii liberi din sange care dauneaza ADN-ului. De asemenea, are potentialul de a reduce celulele canceroase, dupa cum s-a constata pe testele pe animale.

Ceaiul verde nu are efecte negative pentru sanatate, asa ca ar fi cel mai bine sa iti faci un obicei de a consuma o cana de ceai verde dimineata sau seara. Aminteste-ti sa il infuzezi pentru cateva minute bune, pentru a permite antioxidantilor din planta se se transfere in bautura.

Fa-ti un obicei din a urma si alte obiceiuri cunoscute in prevenirea cancerului de piele, cum ar fi aplicarea cu regularitate a unei creme cu protectie solara, evita expunerea la soare la orele amiezii si evita solarul. Poarta ochelari de soare de calitate pentru a-ti proteja ochii si o plarie pentru a-ti proteja tenul.

StarShinerS

Lasati un comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here